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スタッフブログ

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オートミール 

2020-01-18
 こんにちはきらきら
そとはチラチラ雪が降っている様子
でもつもりはしないですね、
受験の方は雪に悩まされず安心ですいいね(手のひらが手前)
 
風邪ひかない健康が一番赤いびっくりマーク
お勧め健康食品「オートミール」について
 
オートミール
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工した食品

「oats(オーツ麦)」と「meal(食事)」という英単語を掛け合わせ

「オートミール」と呼ぶようです。

慣れ親しんでる、グラノーラの主原料

栄養価が素敵な食材2つのハート
 
食物繊維は、100gあたり7.52g。
玄米の約3倍、白米の約22倍
 
貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、
玄米の約2倍で100gあたり約6㎎

その他にも、カルシウムやビタミンB1

美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。

なおかつ腸内環境を改善するのにぴったりな食材とのこと

2種類の食物繊維が豊富に含まれ

食物繊維は、腸内の善玉菌を増やし

、血液中のコレステロールを低下させる効果があるとの事

食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が

1:2のバランスで摂取するのが理想的らしく

オートミールは2種類の食物繊維が理想的なバランスらしい口を広げてにっこりした顔上に曲がる右矢印(赤)

そのため、便秘の予防・改善はもちろん、

腸内環境も改善して代謝をアップ 

やせるじゃないか赤いびっくりマークギクッとしたマーク

 
 
ちょっとした食べ方紹介
 
1、気持ちとメンタルを強く持つ
2、お湯を沸かす
3、沸くまでの時間ウエストツイスト運動
4、お茶漬けの素をオートミール適量に
  オンザミールする
5、これを2週間続ける
6、効果が出るかでないかはあなた次第
 
ちなみにアーモンド1か月継続中
ほんとに肌が艶ります
㈱ホームクレバー

バトミントン日本代表、桃田選手大丈夫?

2020-01-13
今日、鎌ケ谷5丁目の中古物件販売会の帰りに渋滞でTVニュースで桃田選手を乗せたワゴン車がトレーラーに衝突し運転手死亡で桃田選手が全身打撲、鼻骨骨折と報道があり他スタッフも怪我をしていると報道があり、びっくりしました"(-""-)" 東京オリンピックの金メダル候補筆頭だと思っていましたので面識はありませんが大変心配ですし復帰にどれぐらいかかるかが気になって仕方ありません。自分も社会人まで野球をやっていたので休む機関が長いと本来のパフォーマンスを出せるようになるまで時間がかかってしまうので早い復帰を願いますし祈っています。日本国中の人々が元気な姿を見れるようになることを願っていると思います。桃田選手頑張って下さい!!

雪不足!!

2020-01-11
 こんにちはきらきら
今年の冬は寒いのですが、我慢できるレベル
暖冬なのでしょう
 
本来ならスノーボードをする為
行く場所を選ぶのですが、
雪・・・・・ない
 
先ほど天気予報を確認しましたが本当に降ってない模様
今年は予定と合っていけるのか心配になってきました。
 
そんな時、雪を調べていたら虫眼鏡
 
人工雪の内容が出てきました赤い感嘆符と疑問符
 
人工降雪機(じんこうこうせつき)
      と
人工造雪機(じんこうぞうせつき)
 
2種類あるらしいのです
 
人工降雪機(じんこうこうせつき)は
●人工降雪機はマイナス気温の時に、圧縮した空気と水を噴射し、
空気中で凍らせて雪を降らせる機械で、
雪質は気温と湿度と風向きに大きく左右される自然パワー
人工造雪機(じんこうぞうせつき)
●人工造雪機は気温に関係なく
製氷機室でつくった氷を細かく削って
噴射するもので雪を造るスタイル
便利な機械はあるけれど、
地球温暖化なのかなと思ってしまうと、
地球が心配です。
 
なるべく自然破壊しない努力をみんなで行っていかないと、
大変なことになるでしょう。
 
今度、地球温暖化抑制できることを調べてみます赤いびっくりマーク
 
 
雪化粧
 
 
㈱ホームクレバー

仕事始め!!

2020-01-06
鎌ケ谷市鎌ケ谷5丁目物件
明けましておめでとうございます<m(__)m>2020年の仕事始めは、中古物件の室内清掃・外装清掃を行いました!外装は高圧洗浄機にて行い外壁・サッシ・外構コンクリート部分・門扉等を清掃しました。写真は駐車場部分ですが汚れが奇麗に取れ門扉から玄関もコケ等も奇麗に取れ満足出来る仕上がりになりました(#^.^#)外観の見栄えも良くなり来場されるお客様も満足して頂けるのではと思っております。まあ~寒くて古傷の足指の血行障害が出てしまい辛かったですが頑張りました(*^^)v 週末が楽しみ~~~~~~~~(^^)/  習志野市津田沼 株式会社 ホームクレバー
 

2020年 あけましておめでとうございます。

2020-01-06
2020年 あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
2020年、子年
今年はオリンピック始め色々と忙しい楽しい年になりそうです。
ホームクレバーからも皆さまへ年賀状!
 
新春早々分譲がはじまります。習志野市鷺沼台
そして、色々な情報もこのブログで発信していきますので、
本年もよろしくお願いいたします。
 
 
 
習志野市 津田沼 株式会社ホームクレバー
2019-12-24
こんばんは!
今日はクリスマス・イブ、皆さん如何お過ごしでしょうか?
 
さて、自分の方は先日中山競馬場へ行ってきました。(^^)/
そうです。 有馬記念です!
普段、競馬に興味がない方も(自分もですが・・・)この日だけは注目するみたいですね。
 
最寄りの駅からとにかく物凄い人の数でした。
パドックもご覧の通り。
 
 
人!
人!
人!
この時は自分もテンションめっちゃ上がってました!
1番人気?
2番人気?
全然解らないなりにも一生懸命考えて馬券を買ってみました。
 
まもなくレーススタートですね。
 
実は・・・
当社で工事していただいている外壁屋さんがたまたま競馬関係者に知り合いがいて
普通の人では入れない関係者席で見ることができましたー!
 
 
いい眺めですね~
結果は散々でしたがいい思い出になりました。
また機会があれば行ってみたいですね。
 
㈱ホームクレバー

世界の奇抜な建造物

2019-12-22
ホームクレバーのA・Kです。
今回は、世界の奇抜な住居建築物を紹介したいと思います。
 
 
「アビタ67団地」
 
 
 
アビタ67はカナダのケベック州モントリオール、サンローラン川のマルクドロウン岸壁にある集合住宅です。354のプレハブコンクリートフォームでつくられており、12階建て、全部で146の家があります。比較的小さなコンクリートブロック「モジュール」は、日本の在来工法のように柱で荷重を支えるのではなく壁面で荷重を支える2X4工法と同じ考え方であり、見た目によらず地震に強い設計になっているとか。驚くことに、これほど革新的な見た目でありながら建築されたのはなんと60年以上前だそうです。

 
 
 
「インターレース」
 
 
 
インターレースは、ドイツの建築家Ole Scheeren氏の設計によるシンガポールにある集合住宅建築です。2015年に「(世界最高の建物)」に選ばれました。上からみるとハチの巣型にレイアウトされている直方体の棟の集合体、一棟につき5~6階建てで、それがジェンガのブロックのように積み重なり複雑な構造になっています。大規模なながら内部はかなり充実しており、プールや中庭など、住民同士のコミュニケーションがとれやすい施設が充実しています。各棟の屋根にも屋上庭園を設けているため、建物と建物の間に効率的に緑が織り込まれており、忙しいシティーライフからひと息つけるような空間構成となっています。
 
 
 
 
「キャピタルゲートビル」
 
 
 
このビルは18度西へ傾いていて、ピサの斜塔より4倍以上だそうです。高さ160メートル、35階建てのこのタワーは中東のアラブ首長国連邦にあるアブダビにあります。超高層ビルがこれほど傾いていると、倒れるのではないかと不安になるくらい傾いています。しかし、今日の技術ではこのような建物も作ることができるのです。言うまでも無く地震などの自然災害にも強い構造になっていて、基礎の為に、500本近い杭が30mの深さまで打ち込まれています。タイトなドレスの様な外見で、サッシュベルトのように南側に白い網目状の構造物がありすます。

グランドカバー

2019-12-21
 こんにちはきらきら
 
先日、庭先の土ぼこりがすごいので
何か提案してほしいとお声をいただきました
 
砂利、コンクリート・・・高い
芝 赤いびっくりマーク 赤いびっくりマーク 個人的に緑好きなので
 
リサーチを始めると「グランドカバー」??
グランドカバーとは「地面(グランド)を覆う(カバー)」植物のことです。
 
利点
雑草が生えにくくなる(管理が楽になる)
ほこり、泥はねの防止
グランドカバーは花壇やハンギング
寄せ植えの縁取りにも使える!
 
見た目は芝
クラピア
クリーピングタイム
ヒメイワダレソウ
ヒメツルソバ
ベロニカ・オックスフォードブルー
芝サクラ
 
管理が簡単な植物をピックアップ
ワンシーズン素敵な花が咲くので
楽しみが一つ増えますねきらきらしたハート
 
お庭にスペースがある方は
是非取り入れてみてくださいね
 
 
㈱ホームクレバー

改良工事

2019-12-19
柱状改良工事
T様邸 新築工事現場からです。
本日、柱状改良工事を行いました。
 
この工事は主に建物が沈む不動沈下の可能性がある地盤を改良するために行われます。
今回は軟弱な地盤にセメント系の固化剤を注入し、良好な地盤の深さまで地中に
コンクリートの柱を建てていきます。
 
 
1.7m~3m位の柱を37本!
職人さんたちが手際よく進めておりました。
 
この工事を行うことによって、地盤改良後の強度を長く維持することが可能になります。
 
この後、コンクリート柱などの固化のため数日間、間をおき次の工程に入ります。
来週は基礎工事の様子をアップする予定です。
 
㈱ホームクレバー

えっ・・・・・・湖

2019-12-16
先日、鎌ケ谷市鎌ケ谷5丁目12-27の中古一戸建ての販売会を行う時に雨が酷く渋滞していて、いつもは空いているはずなのにと走行していたら、なんと一面に湖があるかのように見えビックリ
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